Dans un monde où l'attention est une monnaie rare, développer des habitudes vertueuses est devenu une quête essentielle pour quiconque aspire à une productivité accrue et à un bien-être durable. Mais comment maintenir cette persévérance, jour après jour, face aux distractions et au découragement ? C'est là qu'interviennent les "streaks".

Qu'est-ce qu'une streak ?

Une "streak", ou série en français, est une chaîne ininterrompue de jours (ou de toute autre période) pendant lesquels une personne réalise une activité spécifique. Cela peut être : courir 5 km chaque jour, méditer 10 minutes, lire un chapitre d'un livre, écrire 500 mots, etc.

Les origines : de Beeminder à Duolingo

Le concept n'est pas nouveau, mais il a été popularisé et gamifié par des plateformes comme Beeminder, qui promet de vous faire payer si vous rompez votre série, et surtout Duolingo, l'application d'apprentissage des langues qui affiche fièrement votre nombre de jours consécutifs d'apprentissage. Ces succès ont mis en lumière la puissance psychologique des streaks.